الأسئلة الشائعة حول تساقط الشعر وأفضل فيتامين بعد التكميم:
هل يحدث تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة؟
كأي عملية أخرى يحدث تساقط للشعر بعد عملية التكميم كما يحدث في عمليات مثل: الزائدة، المرارة، العملية القيصرية وغيرها.
2. متى يحدث تساقط الشعر بعد عملية التكميم؟
يحدث تساقط الشعر في مدة الثلاث أشهر الأولى بعد التكميم وقد يستمر لمدة ستة أشهر في بعض الحالات.
3. سبب تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة بالمنظار؟
وفقًا لموقع Medscape الطبي فإن الشعر الطبيعي يمر بمرحلتين:
- مرحلة النمو Anagen phase وهي تعبر عن 90% من الشعر الموجود في الجسم كله.
- ومرحلة السكون أو الثبات وتسمى Telogen phase والتي في الحالة العادية تستمر من شهر إلى 6 أشهر بمتوسط 3 أشهر، وتشكل هذه المرحلة بين 5-15% من كل الشعر في جسم الإنسان.
وما يحدث بعد عمليات التكميم أن الشعر يتساقط في هذه المرحلة (مرحلة السكون) من جسمك كله بنسبة 5-15% خلال شهر إلى 6 شهور بمتوسط في المدة 3 أشهر حتى ينمو شعر جديد من المرحلة الاولى Anagen phase.
(https://emedicine.medscape.com/article/1071566-overview)
4. ما اسباب تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة؟
يرجع تساقط الشعر بعد عملية التكميم إلى عدة أسباب هي:
- خسارة الوزن، وكل ما كان خسارة الوزن كثيرة بسبب مؤشر كتلتك العالي زادت الفرصة لتحفيز تساقط الشعر.
- أي عملية تخضع لها تؤدي لتساقط الشعر مثل: الزائدة، المرارة، العملية قيصرية وغيرها.
- عدم انتظام الغدة الدرقية لمن يعاني من نقص ويحتاج الثيروكسين.
- بعض أدوية ارتفاع الضغط المعروفة ب B blockers أو مسيلات الدم.
- استخدامك المفرط للفيتامينات أكثر من حاجتك بدون تحاليل – وخاصة فيتامين أ.
- عدم وجود برنامج غذائي للبروتين اليومي: نقصانه يؤدي إلى تساقط الشعر وزيادته تمنع الوصول للوزن المطلوب أو زيادة الوزن.
- نقص الحديد.
- نقص الزنك.
- نقص البيوتين.
- نقص في حمض الفوليك. Produits santé et d’hygiène, cosmétiques, maternité et bébé ou encore produits diététiques et minceur sont à votre disposition et ce à asgg.fr/ des prix attractifs.
- أسباب جينية: لاحظ الصلع في والدك – والدتك – خيلانك أو أعمامك. إذا وجد لديك تركيز في الشعر في أماكن وصلع في أماكن أخرى فغالبًا السبب جيني.
5. ما هي حاجة الجسم للبروتين اليومي بعد عملية تكميم المعدة؟
حاجة الجسم للبروتين اليومي بعد عمليات السمنة هي بين 1.5 جم – 2 جم لكل كيلو جرام من وزنه المثالي وليس الحالي – يعني إذا كان وزنك 150كج قبل التكميم ووزنك المثالي أو المطلوب 70كج – فأن حاجتك اليومية تعادل 105 جم إلى 140 جم بروتين يومي وفقًا لما ذكر في آخر طبعة لكتاب الجمعية للسمنة.
المصدر : https://sci-hub.tw/10.1007/978-1-4939-1197-4
6. كم نسبة مرضى السمنة الذين يعانون من نقص الحديد؟
وفقًا للجمعية الأمريكية للسمنة فإن نسبة 45% من مرضى السمنة قبل العمليات يعانون من نقص الحديد – وخاصة النساء – نتيجة الدورة الشهرية أو عدم تناول أغذية تحتوي على عنصر الحديد بشكل كافي.
والأهم أن نسبة نقص الحديد المسبب لتساقط الشعر يحدث بنسبة 18%.
7. كم تبلغ حاجتك للحديد من فيتامينات يومية؟
تبلغ الحاجة اليومية للحديد من الفيتامينات 18 مج للرجال و45 مج للنساء وفقًا للجمعية الأمريكية للسمنة.
8. كم محتوى الحديد في فيتامينات سنتروم؟
10مج فقط أي نصف حاجة الرجال وربع حاجة النساء! -فإذا كنت عزيزي المتكمم تستخدم حبة واحدة من السنتروم بعد التكميم فهو غير كافي بالنسبة للحديد وسيؤدي نقص الحديد الناتج عن عدم كفاية حبة واحدة من السنتروم لتساقط حتمي للشعر.
9. ما هي حاجة المتكمم للزنك بعد عملية تكميم المعدة بالمنظار؟
حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من السمنة – قبل عمليات التكميم – لديهم نقص في الزنك حسب البحث العلمي للجمعية الأمريكية للسمنة. وواحد من كل 5 أشخاص بعد التكميم عندهم نقص في الزنك.
لذلك فأنت بحاجة لحبتين من السنتروم يوميًا لأن الحبة الواحدة تحتوي على 5مج من الزنك أي نصف حاجتك اليومية.
لأن الحاجة اليومية تعادل 10مج.
10.ما النتائج المترتبة على نقص البيوتين؟
نقص البيوتين يؤدي إلى التهاب الجلد Dermatitis يصاحبه تساقط في الشعر.
11.ما هي حاجة المتكمم اليومية للفوليك؟
حاجة المتكمم اليومية للفوليك هي ألف ميكروجرام يوميًا والموجود في حبة السنتروم 200 ميكروجرام فقط.
12.ما هي خطوات منع تساقط الشعر بعد عملية تكميم المعدة؟
خطوات منع حدوث تساقط الشعر:
- لا تقلق – التساقط في الشعر مؤقت بسبب نزول الوزن ولن يستمر أكثر من 6 أشهر.
- تابع مع طبيبك الذي أجرى لك العملية بعد 3 أشهر – 6 أشهر وسنة للتأكد من سلامة تحاليلك المطلوبة.
- اتبع البرنامج الغذائي المعطى لك – وخاصة كمية البروتين اليومي – بدون زيادة – لأنه قد يؤثر سلبًا على نزول وزنك أو رجوعه بعد سنة من العملية.
- لابد من أخذ حاجتك اليومية من الفيتامينات التالية: الحديد – الزنك – البيوتين – ب6 – مجموعة ب – وغيرها التي لا تختص بالشعر.
- الحديد هو أحد أهم العناصر التي يكون نقصها شائعًا.
- الإفراط في الفيتامينات وعدم وجود متابعة قد يؤثر سلبًا – بالتسمم في فيتامين أ أو الزنك والتي لها مخاطر على صحتك.
13.هل السمنة وزيادة الوزن لهم تأثير على نقص الفيتامينات؟
كل مريض سمنة عنده على الأقل نقص في فيتامين واحد وقد يكون أكثر من ذلك.
14. كيف تؤثر عمليات السمنة على الفيتامينات؟
قد يقل مستوى الفيتامينات بعد عملية التكميم خصوصًا إذا كان مستوى بعضها قليل قبل العملية كما توضح هذه الدراسة:
15. كيف يمكن تجنب نقص الفيتامينات بعد عملية تكميم المعدة؟
يمكن تجنب نقص الفيتامينات بعد عملية تكميم المعدة باستخدام المكملات المطلوبة والمتابعة مع الطبيب بعد 3 أشهر – 6 أشهر وسنة من العملية بتجنب أي أعراض مختلفة لنقص الفيتامينات حسب دراسة د.جيرر عام 2010.
